| 咖喱土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步28分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱土豆鸡块的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大鸡腿（2个）、土豆（2个）、鸡粉（1勺）、咖喱粉（1勺）、淡奶油（1大勺）、红辣椒（8个）、大蒜（3瓣）、生姜（3片）、料酒（适量）
1/12. 两个大鸡腿剁成小块
2/12. 加入1勺鸡粉拌匀，腌制十来分钟
3/12. 加入料酒
4/12. 两个土豆去皮，切成滚刀片
5/12. 电压力锅内胆里面放上辣椒，切好的姜和蒜
6/12. 加入腌制好的鸡腿
7/12. 加入土豆
8/12. 加入1大勺淡奶油
9/12. 加入咖喱粉
10/12. 加入一点点胡椒
11/12. 产自拌匀，稍微加一点点酱油和水
12/12. 按鸡鸭肉程序，即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克