| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 678克 | 核桃酥热量/卡路里3194千卡 | |||
 热量3194千卡，相当于背包旅行456分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（随自己）、面粉（3份）、食用油（1份）、白糖（1份）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（随意）
1/4. 1,将所有材料放在搅拌盆中搅拌，至均匀的糊状
2/4. 2,可以找随意一个器皿，按照份数添加上述食材
3/4. 将搅拌好的捏成小饼状，不要太厚，上面撒上些黑芝麻
4/4. 放入烤盘，15-20分钟，160度，即可
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、健脑防老、降低胆固醇等功效；可与荸荠、芝麻、锁阳搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、海虾、紫菜搭配；与甲鱼 、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量3194 千卡
- 脂肪222.219999 克
- 蛋白质58.29 克
- 碳水化合物200.83 克
- 钠165.7 毫克
- 钙940 毫克
- 铁27.56 毫克
- 钾1068 毫克