| 栗子泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 30克 | 栗子泥热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于看电影192分钟消耗的热量...60 | |||||
栗子泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟栗子（1碗）、白糖（15克）、黄油（15克）、凉水（适量）
1/5. 剥好的栗子 倒入破壁机 ?凉开水 搅成泥 （喜欢细腻的可多搅拌 我比较喜欢带点颗粒的口感）
2/5. 加入白糖 平底锅 小火搅拌
3/5. 加入黄油
4/5. 搅拌至 提起铲子 不会很快滴下即可
5/5. 装入碗中 冷冻保存 明天可以做栗子餐包 栗子卷咯???????)
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子泥热量192 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克