| 泰顺瘦肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 味精 | 克 | 43千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 15千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 碱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 462克 | 泰顺瘦肉丸热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于做题300分钟消耗的热量...108 | |||||
泰顺瘦肉丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1斤）、番薯粉（8两/一碗半）、泡打粉（20/两勺克）、白糖（10/一勺克）、盐（25克）、味精（15克）、碱（5克）、水（8两/半碗）
1/2. 将瘦肉剁成沫，加入泡打粉，盐，味精，碱，糖使劲揉，番薯粉越沫越好，加入番薯粉。在使劲揉。随后加水揉，揉半小时左右，完成后让它发酵2小时就好啦。
2/2. 水烧开，用勺子一点一点的挑入，盖上锅盖，烧开泡沫都出来了就好了，放点盐，鸡精。喜欢醋的放点醋。最后加入紫菜开吃。（在放些榨菜，小虾米更不错哦）
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴、润肠胃等功效；可与豆腐皮、莴笋、芦笋搭配；与雪花梨、羊肝、红螺相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰顺瘦肉丸热量540 千卡
- 脂肪6.96 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物162.45 克
- 钠37459.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾594 毫克