| 木瓜冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 木瓜冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于风帆冲浪运动16分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟木瓜（适量）、牛奶（适量）、细砂糖（适量）
1/6. 取半个木瓜，去皮。
2/6. 切块后放入搅拌机搅打成泥，盛出备用。
3/6. 牛奶入锅中，放适量砂糖，煮十分钟。
4/6. 将牛奶盛出微微放凉后倒入木瓜泥中。
5/6. 搅拌均匀并在冷却后放入冰箱冷冻5小时。
6/6. 每半小时取出搅拌一次，共搅拌4-5次。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与香椿、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克