| 巧克力牛奶，超级easy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 208克 | 巧克力牛奶，超级easy热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于深蹲152分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力牛奶，超级easy的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半杯）、巧克力（3块）
1/6. 把牛奶倒入玻璃杯中进微波炉中热一分半钟，我用的是环球精选特伦苏，用它的话口感更丝滑
2/6. 巧克力我用的是澳大利亚进口的。
3/6. 切成小块
4/6. 放入热牛奶中搅拌5分钟，一定要耐心，不然的话就坏了！
5/6. 配上抹茶注心饼干更好吃~
6/6. 我也想吃，主人给我点！＝0＝
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与杨梅、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力牛奶，超级easy热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克