| 培根甜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 奶 | 克 | 70千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 410克 | 培根甜虾披萨热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于聚会670分钟消耗的热量...90 | |||||
培根甜虾披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、低筋面粉（30克）、奶（90克）、酵母（2克）、马苏里拉芝士（一包）、各种蔬菜肉类（随意）、番茄酱（适量）、橄榄油（10克）、盐（小半勺）、白糖（一勺）
1/6. 所有的材料放入面包机揉面，发酵，然后排气整形成薄饼状，在表面用叉子叉孔
2/6. 涂上番茄酱
3/6. 撒上家里现有的蔬菜类
4/6. 放上肉、虾
5/6. 撒上马苏里拉芝士
6/6. 烤箱预热200度，20分钟（没注意观察，上色过头了）
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根甜虾披萨热量1005 千卡
- 脂肪30.27 克
- 蛋白质51.84 克
- 碳水化合物190.28 克
- 钠39623.6 毫克
- 钙952 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾258 毫克