| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 534克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于背部训练295分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、面粉（三分之一杯）、清水（大半碗）
1/5. 西红柿切小块，用葱花爆锅，加西红柿翻炒后点几滴酱油、加盐调味，加大半碗水，烧至西红柿软糯
2/5. 面粉
3/5. 加水调成絮状
4/5. 汤烧好，加入面疙瘩
5/5. 好了，你可以吃了~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促消化、降血压等功效；可与山楂、三文鱼、西葫芦搭配；与猪肝、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克