| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 542克 | 木瓜牛奶热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于迪斯科162分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜牛奶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（500毫升）、冰糖（适量）
1/11. 木瓜去皮去籽
2/11. 切块
3/11. 加入纯牛奶、冰糖
4/11. 然后用保鲜膜封住
5/11. 隔水炖20分钟
6/11. 完成
7/11. 牛奶中带着木瓜的甜味儿
8/11. 木瓜牛奶是女人的最爱
9/11. 好喝
10/11. 记得月子里我就喝这个，可以增加奶汁，让宝宝健康成长
11/11. 不错
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与莲子、玉米面、带鱼搭配；与海虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、醋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、莼菜、梨搭配；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量731 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠47.9 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾292 毫克