| 孜然烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 318克 | 孜然烤薯角热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于空中蹬腿运动207分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然烤薯角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、盐（1量勺）、孜然粉（1瓷勺）、红辣椒粉（1瓷勺）、玉米油（1瓷勺）、黑胡椒粉（1量勺）
1/6. 土豆洗净，我是带皮烤的，所以要洗很干净哦
2/6. 尽量切出有棱角的小块
3/6. 把粉粉和油全部倒入
4/6. 铲子搅拌均匀
5/6. 码入黄金烤盘，如果是普通烤盘建议放锡纸，烤箱上下管200度预热，放入中层烤25分钟即可
6/6. 美美的出炉，整个房子都是香的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容养颜等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、解油腻、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 孜然烤薯角热量622 千卡
- 脂肪106.66 克
- 蛋白质15.39 克
- 碳水化合物124.95 克
- 钠10056.1 毫克
- 钙511 毫克
- 铁14.41 毫克
- 钾1683 毫克