| 香烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 香烤五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于跑步127分钟消耗的热量...480 | |||||
香烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、烤肉酱（1茶匙）、酱油（1茶匙）、椒盐（1/4茶匙）、辣椒粉（1/4茶匙）、孜然粉（1/2茶匙）、黑胡椒粉（1/4茶匙）
1/5. 五花肉洗净，切薄片；
2/5. 加入烤肉酱，再加入酱油；
3/5. 将所有调味抓匀，让其更好的入味儿，腌制约30分钟；
4/5. 烤架铺高温油布，腌好的五花肉，整齐的码放在烤架上，烤箱预热，温度210度，时间10分钟，预热后放入烤架；
5/5. 孜然粉，辣椒粉，椒盐粉，黑胡椒粉混合均匀，待烤到五花肉边缘微微卷起后，取出，撒上混合调味，用筷子将五花肉翻面，同样均匀撒上调味。放回去继续烤到烤箱停止工作即可；
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与蘑菇、冬瓜、洋葱搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克