| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 806克 | 豆沙饼热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡，相当于转呼啦圈453分钟消耗的热量...300 | |||||
豆沙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、豆沙（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/7. 面粉和鸡蛋和匀
2/7. 盖保鲜膜醒一个小时
3/7. 放在面板上撒点面粉开始揉，然后搓成长条，切好剂子后擀成圆饼
4/7. 包一块豆沙馅，豆沙馅在超市买的，袋装的，可以有很多用途
5/7. 把口捏紧
6/7. 擀开
7/7. 锅里放油煎，这个饼很薄，两面煎熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆肉、干辣椒、苋菜搭配；与牛奶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆沙饼热量2266 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物115.92 克
- 钠177.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克