| 炉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 炉果热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上课551分钟消耗的热量...108 | |||||
炉果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 油加热到四十度左右，加放糖用打蛋器打散
2/5. 面料过筛加入打散的油，和好饧十五分钟
3/5. 擀成一个薄饼，用刀切成长方形
4/5. 烤盘铺一张油纸，把擀好的生坯均匀的摆好，烤箱中层 上下火200度烤十多分钟
5/5. 烤好后，等温度降下来可以翻动，（刚烤好的炉果太酥，刚从烤箱拿出来的点心一动就碎了）凉了吃一个，入口即化
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炉果热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克