| 白菜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 白菜猪肉饺热量/卡路里3083千卡 | |||
 热量3083千卡，相当于长笛1542分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜猪肉饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大白菜片（适量）、饺子皮（适量）、藤椒油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、自制豆瓣酱（适量）、五香粉（适量）、盐、鸡精、味精（适量）、葱、姜、大蒜（适量）、花椒粉、胡椒粉（适量）
1/4. 五花肉(我买的时候在卖肉的地方搅碎了的，也可以拿回家自己剁碎)和剁碎的姜、大蒜，五香粉、生抽、料酒、花椒粉、胡椒粉、藤椒油、盐、味精、鸡精、米醋、自制豆瓣酱一起和好，盖上保鲜膜，放上半个小时
2/4. 大白菜片切碎放一点盐要十分钟
3/4. 把白菜里多余的水挤掉，将猪肉与白菜和好就可以包饺子啦～～～
4/4. 包好饺子后，可以放在冰箱里冻着以后吃，也可以马上吃。把水烧开以后，放入饺子，等饺子浮起来就可以吃了，可以依自己的口味配一些调料～～～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、白菜搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜猪肉饺热量3083 千卡
- 脂肪55.75 克
- 蛋白质33.17 克
- 碳水化合物135.41 克
- 钠784 毫克
- 钙301 毫克
- 铁14.88 毫克
- 钾264 毫克