| 玫瑰苹果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 玫瑰苹果酥热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于安装风雪护窗72分钟消耗的热量...300 | |||||
玫瑰苹果酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个至两个）、白糖（适量）、印度飞饼（两张）
1/12. 准备材料
2/12. 把苹果对半切，去核，切片
3/12. 在锅中倒入水，并放入适量的糖。
4/12. 再把切好的苹果片放入锅中，煮软即可捞出。
5/12. 将飞饼拿出切成宽约1.5厘米的条状
6/12. 在飞饼上摆上苹果片，在刷上糖水
7/12. 将放上苹果片的飞饼条顺着一个方向卷起来就行了，最后收尾的时候来了一点空白的飞饼，捏紧，收尾
8/12. 放入烤箱中，170度烘烤20分钟
9/12. 拿出来撒上糖粉，和你的亲爱的一起享用吧！^_^
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与洋葱、大麦、青鱼搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
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营养信息
- 玫瑰苹果酥热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克