| 酒酿荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电影99分钟消耗的热量...60 | |||||
酒酿荷包蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（适量）、酒酿（适量）
1/8. 原料图
2/8. 准备一个微波炉专用的碗，里面倒上半碗的开水，打上两个鸡蛋进去
3/8. 放进微波炉里加热一分钟
4/8. 取出，看鸡蛋煮成荷包蛋后
5/8. 加上适量的酒酿
6/8. 根据个人口味再放适量的白糖
7/8. 最后再放进微波炉里加热30秒
8/8. 取出，即可食用了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与黄豆、桂圆、肥牛搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克