| 糖炒板栗超简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 482克 | 糖炒板栗超简单版热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于抛光地板399分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒板栗超简单版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 板栗洗干净，中间划开。锅里倒入水，漫过板栗三分之二，大火烧开，中火闷烧大约十五分钟。
2/2. 等水烧快干时，倒入适量油，糖，还有蜂蜜中火翻炒，炒至糖有些拉丝，板栗颜色金黄即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、增进体力、治疗便秘等功效；可与仔鸡、无花果、鸡胸肉搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、牛奶搭配；与千张、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒板栗超简单版热量1198 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物221.5 克
- 钠15.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾601 毫克