| 西葫芦胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 678克 | 西葫芦胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于按摩292分钟消耗的热量...240 | |||||
西葫芦胡萝卜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一小根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（2个）、葱花 盐（适量）、面粉（适量）
1/1. 西葫芦胡萝卜去皮 切碎 放入碗中 加鸡蛋 面粉 适量的水 盐 葱花 搅拌均匀 锅内加入少许油 煎至两面金黄 （用笨鸡蛋颜色更正哦）
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、除烦止渴等功效；可与西红柿、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；可与西瓜、豆浆、羊排搭配；与茼蒿、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、生菜、基围虾搭配；与茶叶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦胡萝卜鸡蛋饼热量1167 千卡
- 脂肪11.39 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克