| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 284克 | 南瓜饼热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于听音乐985分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
狗头南瓜（适量）、糯米粉（适量）、芝麻馅料（适量）、面包糠（适量）
1/5. 南瓜切小块上锅蒸熟，倒去水分后，加入糯米粉，揉成团(狗头南瓜含水量很大的)
2/5. 取一小块，包入芝麻馅，放在虎口处收紧，团圆，按成饼状
3/5. 刷蛋液，裹面包糠
4/5. 放入油锅，炸至两面金黄(南瓜饼很好熟的)
5/5. 配上南瓜小米粥
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进排便、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量985 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物140 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克