| 绿茶柚子蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 268克 | 绿茶柚子蜜饯热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于踢踏舞209分钟消耗的热量...288 | |||||
绿茶柚子蜜饯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
厚柚子皮（两角）、蜂蜜（按自己喜好）、白糖（按自己喜好）、冰糖（按自己喜好）
1/6. 用盐水浸泡柚子，泡几分钟后再用盐搓搓皮，再用开水多洗几遍，等晾凉了，把水分挤干！可以削皮可以不削皮
2/6. 切成块放入绿茶（泡过的）
3/6. 在碗底放冰糖
4/6. 再用白砂糖和蜂蜜把所有的柚子皮都裹好
5/6. 在放点柚子肉～肉～
6/6. 用微波炉热五分钟。。棒棒哒～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、鸭梨搭配；与螃蟹、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、清热除火等功效；可与莼菜、银杏、草莓搭配；
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营养信息
- 绿茶柚子蜜饯热量1005 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物274.8 克
- 钠4.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾160 毫克