| 猕猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于民族舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
猕猴桃苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、苹果（1个）
1/4. 准备好水果
2/4. 猕猴桃去皮切片，苹果去皮切块，我为了好看没有去苹果皮，结果发现会影响出汁呢
3/4. 能看到浓稠的果汁
4/4. 用勺子舀着吃哈
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与薏米、蜂蜜、生姜搭配；与牛奶、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与绿茶、黄鱼、黄瓜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃苹果汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克