| 超简单的香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 207克 | 超简单的香蕉冰淇淋热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于打牌280分钟消耗的热量...90 | |||||
超简单的香蕉冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、淡奶油（30克）、蜂蜜（适量）
1/5. 首先将美的原汁机组装好，一定要换上冰激凌专用的滤网，不要装错哦。
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2/5. 香蕉去皮切段，和淡奶油都放冰箱冻实
3/5. 将香蕉和淡奶油一起放入原汁机。
4/5. 注意，这时冰淇淋会从榨果汁时出渣的口出来，不要弄错喽。
5/5. 看一下，很细很滑，很好吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、降低胆固醇、痔疮等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 超简单的香蕉冰淇淋热量420 千卡
- 脂肪97.33 克
- 蛋白质1.79 克
- 碳水化合物23.74 克
- 钠269 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾584 毫克