| 七彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 七彩椒热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于林业工作70分钟消耗的热量...480 | |||||
七彩椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
七彩椒（适量）、生抽（适量）、冰糖（几颗）
1/3. 将七彩椒洗干净后，晾干。
2/3. 2，用一个无水无油的玻璃瓶，把彩椒装瓶，倒入生抽盖过彩椒，再加几颗冰糖，盖好盖子。
3/3. 3，一个月后才可以吃哦……
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银耳、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 七彩椒热量564 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克