| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 奶茶热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于爬泳37分钟消耗的热量...480 | |||||
奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶（三小包茶包）、牛奶（两包）、白糖（少许）、食盐（少许）
1/9. 三小包红茶包，剪去标签，放入锅中
2/9. 加入两大碗水，大火煮25分钟，让茶味浓郁起来
3/9. 盖上盖子，五分钟后加入少许食盐
4/9. 25分钟后，将茶包取出扔掉，茶卤留下备用
5/9. 茶卤
6/9. 将牛奶倒入锅中，煮开
7/9. 同时倒入茶卤，一起煮开，注意防止糊锅
8/9. 大概三四分钟，煮开即可，根据口味加入适量白糖
9/9. 么么哒～～～成品亮相
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、舒张血管、解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、止血等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量293 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠38810.2 毫克
- 钙669 毫克
- 铁28.66 毫克
- 钾2182 毫克