培根田园披萨的热量和减肥功效

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培根田园披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鲷鱼	克	100千卡	100千卡	20.51克	1.34克
高筋面粉	克	892千卡	361千卡	12克	1.66克
培根	克	505千卡	505千卡	38.62克	37.27克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
奶酪	克	111千卡	85千卡	5.7克	4.2克
总量	825克	培根田园披萨热量/卡路里2234千卡
热量2234千卡，相当于骑马558分钟消耗的热量...240

培根田园披萨的做法共5个步骤

水（330毫升）、盐（5（1小勺）克）、食用油（34.5（3大勺））、高筋面粉（560（4杯）克）、即发酵母（5.5（0.5大勺）克）、培根（100克）、鲷鱼（100克）、奶酪（130克）

1/5. 面包机和面，实际披萨所用的面粉是面包机和面的1/4。其他的都做了馒头和面包。按顺序加入水、盐、食用油、高筋面粉、即发酵母，发酵一个半小时。用的是skg面包机和烤箱。配方中括号里的就是面包机携带的量杯和量勺的用量。

2/5. 面包机在和面时可准备配料，鱼一定要冰冻后切这样才能切得薄。其实个人感觉加什么配料无所谓，完全根据个人喜好。我最喜欢的还是培根和小蘑菇。

3/5. 不得不多加一个步骤其实是不需要赞示的。实在是想秀一下，面包的发酵程度，这是第一次用，而且发的这么成功，解决了以前，发面和面累的问题。

4/5. 将面饼定型定好然后在当中要小又子又出无数的小孔，具体为什么不知道好像在其他的方子有看到说要找小孔，加上奶酪，还有各种配料青豆，玉米，胡萝卜，培根，鲷鱼，在加奶酪。

5/5. 烤箱200度预热，其他的配方上说烤20分钟，SKG烤箱10分钟基本就能搞定。根据各自烤箱的不同，来确定时间。烤出来有点焦了，下次你决定用180度，烤10分钟试试看。

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、治疗高血压等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；