| 韭菜猪血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 551克 | 韭菜猪血汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于贴墙纸77分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜猪血汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪血（适量）、虾皮（适量）、猪肉（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/6. 猪血切块，飞水。
2/6. 韭菜切段
3/6. 猪肉剁碎，放一点酱油、油、盐腌。虾皮泡10分左右姜拍一下
4/6. 水开后放入虾皮，猪血下去煮5分钟
5/6. 把韭菜，肉末入下去煮熟，调味就行了。
6/6. 成品
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与明虾、猪血、鲫鱼搭配；与牛肉、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、止血、补血美容等功效；可与葱、韭菜、甜椒搭配；与海带、首乌、大豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪血汤热量231 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质14.289999 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠380 毫克
- 钙106 毫克
- 铁12.34 毫克
- 钾547 毫克