| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 870千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 631克 | 炒米粉热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于上下蹲412分钟消耗的热量...240 | |||||
炒米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（250克）、红萝卜（200克）、葱（适量）、鸡蛋1（一或两个）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（适量）
1/6. 米粉先泡发半个小时
2/6. 红萝卜，葱，蒜头，鸡蛋，准备好
3/6. 热锅，下油，鸡蛋先炒熟盛起
4/6. 再起锅下油，下蒜蓉，再下红萝卜，翻炒下盐
5/6. 红萝卜翻炒后下盐，下米粉，然后下葱，再把鸡蛋放下去一起翻炒两分钟
6/6. 装盘
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、暖胃等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与咖哩牛肉干、肥瘦牛肉、猪红搭配；与豆腐干、香豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒米粉热量1648 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质11.46 克
- 碳水化合物138.86 克
- 钠10176.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾680 毫克