| 鸡蛋牛奶小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 682克 | 鸡蛋牛奶小油条热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于换床单790分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋牛奶小油条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）、食用油（2勺）、酵母（5克）、盐（个人口味添加）
1/5. 食材
2/5. 所有食材放盆里，和面，软硬度大概像烙饼的程度
3/5. 面板上抹一点油，饧发后的面，一小块用手铺平，
4/5. 我的面饧了一夜，转天早晨做的，铺平后，用刀在中间切几下
5/5. 油温热了，炸至两面金黄就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与桔子、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与茼蒿、荠菜、明虾搭配；与红薯、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶小油条热量1976 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克