| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 苹果酱热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于骑马90分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、白糖（适量）
1/4. 苹果切块。
2/4. 加水，糖，苹果一起煮烂。。。注意不要糊了。。
3/4. 一直煮到这样。。也可以放到料理机里打烂再煮干水分。。有的人会生的时候打烂了再加糖煮。。其实都差不多。。煮烂了再打加入的水分少，可以适当缩小煮的时间。。
4/4. 趁热倒入消毒好的干瓶子里。。凉了就可以放冰箱保存。。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与黄鱼、香蕉、鳝鱼搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克