| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 烙饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于打桌球436分钟消耗的热量...150 | |||||
烙饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（一颗）、盐，胡椒粉调味（适量）、水（与面粉比例2:1）、水淀粉（2勺）
1/3. 面粉，鸡蛋，水，淀粉，盐，胡椒粉一起搅拌均匀，不能有面疙瘩在里面
2/3. 平底锅烧热放少许油，均匀倒入调好的面粉（因为老公喜欢火腿肠，所有给他加了些，但是我觉得不加更好吃）
3/3. 均匀的烙到两面金黄就可以起锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与基围虾、苋菜、荠菜搭配；与豆浆、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克