鲜虾膏蟹粥的热量和减肥功效

膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、补骨添髓、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与芹菜、鹌鹑蛋、无花果相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与海带、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、美容、抑制血栓的形成等功效；可与竹笋、枸杞、羊骨搭配；与山楂干、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、缓解胃痛、益脾胃等功效；可与猕猴桃、桂圆、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃消食、解毒消肿、温中利气等功效；可与鸡心、鸭肉、猪肝搭配；与山竹、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；