| 柚桔苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 915克 | 柚桔苹果汁热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于变式平板支撑60分钟消耗的热量...420 | |||||
柚桔苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、桔子（1个）、柚子（适量）
1/5. 备好如图水果。
2/5. 将苹果，桔子，柚子去去改刀。
3/5. 将食材入原汁机。
4/5. 榨至食材出汁即可。
5/5. 这样子一份混合果汁就完成了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、桃子搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、理肺气、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚桔苹果汁热量421 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠1.6 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾247 毫克