| 红萝卜腊肠饭电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 15千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 262克 | 红萝卜腊肠饭电饭锅版热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于钢铁厂工作104分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜腊肠饭电饭锅版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（70克）、五常长粒香大米（200克）、腊肠（2条）、鸡蛋（1个）
1/8. 365谷大米送的试用装！
2/8. 准备好五常长粒大米1碗多。
3/8. 洗好米准备放1个鸡蛋，2小根腊肠，半个红萝卜加适量水。
4/8. 煮好的，新鲜的现磨大米很香松软。
5/8. 再来一张。
6/8. 来一张。
7/8. 成品图。
8/8. 再来一张！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、散瘀、健胃消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与基围虾、洋葱、银鱼搭配；与菠萝、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜腊肠饭电饭锅版热量832 千卡
- 脂肪57.91 克
- 蛋白质35.56 克
- 碳水化合物20.62 克
- 钠1624.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾348 毫克