| 北海道西瓜吐司-超高顏值热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 全蛋 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 530克 | 北海道西瓜吐司-超高顏值热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡，相当于办公室工作1296分钟消耗的热量...90 | |||||
北海道西瓜吐司-超高顏值的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（270克）、低筋面粉（30克）、奶粉（15克）、牛奶（100克）、淡奶油（80克）、全蛋（35克）、盐（4克）、白糖（40克）、酵母（5克）
1/6. 将所有材料充分混合，将面团揉至完成阶段，分二大份，一份加红曲粉，另一份加绿茶粉。
2/6. 绿色的再份三份，一分再加点绿茶粉，另一份加巧克力粉或竹炭粉。开始一次发酵，发酵后排气，按正常方法制作即可。
3/6. 如图，淡色的在下面，上面深绿色，再上面放几根最深色的搓成条。擀开，包入红色面团，（红色面团中加入葡萄干，或蓝莓干，或蔓越莓干。芝麻都行）。
4/6. 包好后放入模子，我用的半圆形的，和圆柱的。如果没有的话，放入450克吐司模也行。
5/6. 170度40分钟就行。
6/6. 切开后很漂亮吧。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与空心菜、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与白砂糖、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 北海道西瓜吐司-超高顏值热量1944 千卡
- 脂肪134.76 克
- 蛋白质62.21 克
- 碳水化合物209.63 克
- 钠1007.7 毫克
- 钙2128 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾2399 毫克