| 苹果玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 苹果玫瑰热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于倒垃圾389分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果玫瑰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1—2个）、面粉（50克）、糖粉（30（根据自己喜好）克）、黄油（20克）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备好所有食材
2/8. 清水、糖粉和切好的苹果片儿一起放入容器内，煮两分钟左右至苹果片儿变软。
3/8. 煮好的苹果片儿沥干水份备用
4/8. 面粉中加入黄油和煮过苹果片儿的温水，揉成面团擀薄片，切成宽约1.5厘米的长条状。
5/8. 面片儿拉长压扁，将苹果片儿一片一片的摆在上面压紧（5—6片），从一端卷起、收口处捏紧。
6/8. 烤盘内抹少许色拉油，在整理好的玫瑰花瓣上面刷上蜂蜜。
7/8. 烤箱预热170℃、放中层、30分钟左右就OK了。
8/8. 在烤制完成前5分钟，再刷一次蜂蜜效果会更好。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与鱼肉、黄鱼、桃子搭配；与沙丁鱼、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、胡萝卜、雪梨搭配；与茭白、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰热量973 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物251.37 克
- 钠56.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾188 毫克