| 高压锅压鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 高压锅压鸡热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于草地保龄球462分钟消耗的热量...180 | |||||
高压锅压鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/2. 鸡肉切成一块一块 摸上盐酱油芝麻油
2/2. 高压锅放点水 放点油把鸡肉倒进去 15分钟以上
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、健脾胃等功效；可与薄荷、松子、茶树菇搭配；与芹菜、芥末、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 高压锅压鸡热量1387 千卡
- 脂肪209.5 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠10112.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾350 毫克