| 花胶猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 金华火腿 | 克 | 283千卡 | 318千卡 | 16.399999克 | 28克 |
| 总量 | 228克 | 花胶猪蹄汤热量/卡路里370千卡 | |||

1/6. 芸豆提前一晚泡发。

2/6. 八角大葱让猪蹄过水,洗干净。

3/6. 花胶泡一小时后洗干净,用大葱,生姜,过水20分钟,用凉水泡着。

4/6. 金华火腿切片

5/6. 猪蹄,金华火腿,芸豆,生姜,都放进汤锅中,大火烧开,小火煲两小时后,加入花胶再煲半小时,关火。

6/6. 一碗原始原味的浓汤。要喝原味就这样喝,要是不习惯加点盐就好了。
芸豆的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有激活淋巴细胞、护发、促进新陈代谢等功效;可与莴笋、豆腐、乌鸡搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;
花胶具有散瘀消肿、养血、止血等功效;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、镇吐、解药毒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有中寒呕逆、驱风、增进食欲等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗癌、解毒调味等功效;可与红枣、兔肉、粳米搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;