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花胶猪蹄汤

花胶猪蹄汤的热量和减肥功效

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花胶猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芸豆5千卡25千卡0.8克0.1克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
金华火腿283千卡318千卡16.399999克28克
总量228花胶猪蹄汤热量/卡路里370千卡
开车 热量370千卡,相当于开车148分钟消耗的热量...150

花胶猪蹄汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

半只猪前蹄(适量)、芸豆(20克)、花胶(一片)、生姜(适量)、八角(一粒)、大葱(适量)、金华火腿(适量)
花胶猪蹄汤的做法图解1

1/6. 芸豆提前一晚泡发。

花胶猪蹄汤的做法图解2

2/6. 八角大葱让猪蹄过水,洗干净。

花胶猪蹄汤的做法图解3

3/6. 花胶泡一小时后洗干净,用大葱,生姜,过水20分钟,用凉水泡着。

花胶猪蹄汤的做法图解4

4/6. 金华火腿切片

花胶猪蹄汤的做法图解5

5/6. 猪蹄,金华火腿,芸豆,生姜,都放进汤锅中,大火烧开,小火煲两小时后,加入花胶再煲半小时,关火。

花胶猪蹄汤的做法图解6

6/6. 一碗原始原味的浓汤。要喝原味就这样喝,要是不习惯加点盐就好了。

食材功效信息

芸豆的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有激活淋巴细胞、护发、促进新陈代谢等功效;可与莴笋、豆腐、乌鸡搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

花胶具有散瘀消肿、养血、止血等功效;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、镇吐、解药毒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有中寒呕逆、驱风、增进食欲等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗癌、解毒调味等功效;可与红枣、兔肉、粳米搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花胶猪蹄汤热量370 千卡
  • 脂肪34.75 克
  • 蛋白质24.519999 克
  • 碳水化合物107.17 克
  • 291.6 毫克
  • 360 毫克
  • 32.3 毫克
  • 1530 毫克

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