| 豆沙地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 豆沙地瓜丸热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡，相当于铲东西313分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙地瓜丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆沙（200克）、地瓜（500克）、面粉（300克）
1/6. 地瓜蒸熟，压成泥
2/6. 放入面粉揉匀，倒入少许油，以防粘手
3/6. 揪出一个小面团，捏成中间凹陷的饼状
4/6. 填入豆沙馅
5/6. 裹成球状，放入锅中炸
6/6. 炸至金黄色，就可以出锅了！！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙地瓜丸热量1877 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠106.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾227 毫克