| 小土豆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 800克 | 小土豆鸡翅热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于宗教舞237分钟消耗的热量...300 | |||||
小土豆鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（随自己的量定）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、鸡翅（6个）
1/1. 土豆蒸熟乘热捣成泥。加盐加黑胡椒粉搅拌均匀，再加淀粉搅拌均匀。用手搓成一个个的小圆球。下油炸至金黄即可。
鸡翅可选用市面上腌制好的。炸一下就可以吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、健脾等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小土豆鸡翅热量1187 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物39.83 克
- 钠11220.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾695 毫克