| WMF锅无水无油做红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | WMF锅无水无油做红烧肉热量/卡路里2363千卡 | |||
 热量2363千卡，相当于山地车285分钟消耗的热量...498 | |||||
WMF锅无水无油做红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把锅大火炒水珠，然后关小火，把肉皮，肥肉朝下。肉皮是我做香肠，丸子剩下的。
2/5. 炒到肉自己出油了，变色了。
3/5. 先加冰糖（冰糖提前砸小些），翻炒一下，这样做出来的肉发亮。然后加入葱姜蒜翻炒。
4/5. 然后倒入古越龙山花雕酒，酱油，还有花椒之类的调料。如果觉得加酒比较浪费，可以再加些开水。我完全靠的古越龙山。这样做出来的肉不腥，颜色还漂亮。这样一直炖，把汤收浓。
5/5. 我多留些汤，明天炖土豆吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、冬瓜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、清热除火等功效；可与高粱、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- WMF锅无水无油做红烧肉热量2363 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠83.7 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾192 毫克