| 黄金虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 936克 | 黄金虾球热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于做头发998分钟消耗的热量...60 | |||||
黄金虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白虾（400克）、土豆（600克）、香蕉（一根）、面包糠（适量）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、料酒（少许）
1/8. 虾去头，去壳，去虾线，留尾巴，加少许盐，料酒备用。
2/8. 土豆蒸熟压碎。
3/8. 压碎的土豆泥加入一根香蕉（增加点水果香味），把香蕉也压碎，加少许盐调均备用。
4/8. 准备好面包糠，鸡蛋液，虾仁，土豆泥开始开锅。
5/8. 用土豆泥包裹虾仁，把虾尾留在外面，裹上蛋液备用。
6/8. 再裹上面包糠。
7/8. 锅里放油，烧至5层热，放入虾球，煎至两面金黄即可。
8/8. 成品图。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、益气等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、便血、疏通血脉等功效；可与国光苹果、李子、燕麦片搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、茼蒿、桂圆搭配；与菠萝、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金虾球热量998 千卡
- 脂肪15.04 克
- 蛋白质23.65 克
- 碳水化合物100.76 克
- 钠145.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾838 毫克