| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 蔬菜饼热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于打篮球193分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
球菜（5分之一）、洋葱（半个）、鸡蛋（一个）、红萝卜（三个）、面粉（半包）
1/3. 鸡蛋，面粉，红萝卜，洋葱切细按个人口味加盐，糖加水搅匀，水别太多
2/3. 锅里加橄榄油，煎到金黄色
3/3. 两边煎熟，起锅，色香味俱全
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、祛痰利尿等功效；可与排骨、小米、五花肉搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与肥牛、基围虾、茼蒿搭配；与甲鱼 、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、促进消化、帮助消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜饼热量1157 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物77.16 克
- 钠220.7 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾394 毫克