| 香酥鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 香酥鸡腿热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于雪地摩托85分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡小腿（8个）、面包糠（适量）、味极鲜（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 先用刀将鸡腿划几刀方便鸡腿入味
2/3. 用味极鲜，盐，黑胡椒，葱将鸡腿腌制半个小时
3/3. 裹上面包糠，放置一段时间，下油锅，小火炸制金黄色捞出。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、治疗便秘、预防便秘等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 香酥鸡腿热量296 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.33 克
- 碳水化合物67.33 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克