| 五彩鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芯粉 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 644克 | 五彩鲜虾披萨热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于脱衣服1008分钟消耗的热量...120 | |||||
五彩鲜虾披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把所有饼底材料混合，水分慢慢加，用筷子慢慢搅拌，这样不容易粘手
2/8. 我个人喜欢加直接牛奶。因为是烤的，可以加多点水分，面团湿点，好揉搓，不容易干。
3/8. 搓成团，等发酵到1.5倍大小吧，用手指搓下去不会收缩，就最好
4/8. 在等待发酵面团得时间，我们可以开始做番茄酱，黄油，番茄，洋葱，调味，另加亨氏番茄酱是为了增加酸味，尽量煮干点，收汁感就可以了
5/8. 鲜虾剥壳，用油和盐炒一下即可
6/8. 发酵后，排气，用擀面棍擀成圆形，放进十寸的派盘，用叉子或者牙签叉洞，这是防止像面包一样胀气来，边缘位置用碟子挤压，就突出来了
7/8. 涂一层番茄酱，放少许芝士 2.放黄红彩椒 3.虾仁 再放点番茄酱 4. 最后铺上芝士(提前解冻) 5.边缘涂上蛋黄液，烤起来好看香脆
8/8. 165度，上下火20分钟
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与紫菜、干贝、百合搭配；与鹅、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、促消化等功效；可与猪肝、羊排、排骨搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩鲜虾披萨热量2017 千卡
- 脂肪199.77 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物340.37 克
- 钠26001 毫克
- 钙311 毫克
- 铁18.41 毫克
- 钾960 毫克