| 节瓜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 节瓜鱼丸汤热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于扭腰62分钟消耗的热量...356 | |||||
节瓜鱼丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大节瓜（1个）、鱼肉（1斤）、红枣、生姜（适量）、盐、油、白糖、蚝油、生抽、淀粉（适量）
1/5. 节瓜削皮，切成大块状一边备用。。
2/5. 鱼肉冼净用搅拌机，打成鱼肉泥，加油、盐、白糖、蚝油、生抽、淀粉搅拌均匀，用筷子顺时针搅拌10分钟，这样出来的鱼肉会有弹性、不粘手，接受用手搓成丸子状，放一边备用。。
3/5. 油锅下姜片，把节瓜倒下去翻炒一下。。备半锅开水
4/5. 把节瓜放到开水锅里，放红枣下去，先大火煮沸腾，小火煮半小时，再放鱼丸下去煮15分钟，试一下节瓜的软硬程度，再试一下汤水的味道，不够咸再加盐。。
5/5. 上一张节瓜鱼丸汤的图片
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与印度苹果、青苹果、红玉苹果搭配；与奶柿子、番茄沙司、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节瓜鱼丸汤热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克