| 素食-白菜炖香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 428克 | 素食-白菜炖香菇热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于滑水23分钟消耗的热量...360 | |||||
素食-白菜炖香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（半颗）、香菇（6个）
1/1. 只有一个电饭锅，煮粥模式
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、利尿通便等功效；可与栗子、奶酪、豆腐皮搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、预防高血压等功效；可与薏米、仔鸡、草鱼搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素食-白菜炖香菇热量138 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质4.58 克
- 碳水化合物12.38 克
- 钠263.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾313 毫克