| 奶油南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜蓉 | 克 | 126千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 619克 | 奶油南瓜汤热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于盖屋顶136分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油南瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2条）、蒜蓉（100克）、南瓜（400克）、洋葱粒（50克）
1/5. 把蒜蓉炒香
2/5. 加洋葱再炒香
3/5. 再加培根炒到有点出油
4/5. 再加南瓜翻炒 然后按自己口味加盐和糖 再加适量的水 大火煮5分钟 待凉一点后全倒进搅拌机 这时记得加点鲜奶油和牛油提味
5/5. 然后就完成了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、保护肝功能、降血糖等功效；可与洋葱、猪肉、排骨搭配；与鸭肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、护肝等功效；可与虾皮、枣、牛肉搭配；与梭子蟹、青蟹、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油南瓜汤热量815 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物11.55 克
- 钠2093.4 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾945 毫克