| 韭菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 韭菜馅饼热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于刮掉油漆631分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、韭菜（适量）、盐（适量）
1/4. 把面粉和成面团，醒五分钟，韭菜切碎，根据自己口味加入适量盐。拿出醒好的面团掐成大小相等的挤子，擀成薄面皮，包入韭菜，多放一点，像包包子一样捏好，反过来压扁，饼就成型了
2/4. 把电饼挡预热后加油，再把饼放进去，盖上盖子，等着饼好吧
3/4. 这样饼就好了
4/4. 味道很好，饼皮很薄，跟外面卖的差不多
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与北极虾、牡蛎、豆芽搭配；与蒜薹、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜馅饼热量1894 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质15.389999 克
- 碳水化合物78.75 克
- 钠10368 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克