| 红茶玛奇朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 红茶玛奇朵热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于现代舞312分钟消耗的热量...288 | |||||
红茶玛奇朵的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香草糖浆（适量）、红茶（适量）、淡奶油（150毫升）、牛奶（100毫升）、白开水（适量）、冰块（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 茶包放入杯子，倒上热水，想喝冰的就热水少放点。
3/8. 等红茶泡开后按个人口味加入糖浆，混匀。
4/8. 拿掉茶包，要喝冰的此时放入冰块，稍稍搅拌。
5/8. 淡奶油、牛奶、糖浆混合后倒入奶油枪。想做奶盖的再加入一点点盐，一定要搅拌均匀哦！
6/8. 奶油枪盖上盖子，装上气弹，摇十下。没有奶油枪可以用打蛋器直接打至7成发。
7/8. 取下气弹，将玛奇朵挤入杯子里。
8/8. 成品～
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、提神、提神消疲等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与酒、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治外伤、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 红茶玛奇朵热量1497 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠318.8 毫克
- 钙653 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2269 毫克