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茄汁小丸子

茄汁小丸子的热量和减肥功效

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茄汁小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉丸251千卡167千卡18.5克9.6克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量616茄汁小丸子热量/卡路里336千卡
绘画 热量336千卡,相当于绘画75分钟消耗的热量...270

茄汁小丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡肉丸(1袋)、黄瓜(适量)、番茄(适量)
茄汁小丸子的做法图解1

1/6. 准备原料。

茄汁小丸子的做法图解2

2/6. 鸡肉丸放入冷水中加热。

茄汁小丸子的做法图解3

3/6. 水开后,丸子变大关火。

茄汁小丸子的做法图解4

4/6. 番茄酱加入白糖加少许水调均匀。

茄汁小丸子的做法图解5

5/6. 倒入平底锅煮开,加盐调味。

茄汁小丸子的做法图解6

6/6. 放入煮过的丸子,慢慢的晃动锅子,让丸子均匀的沾上番茄酱。

食材功效信息

鸡肉丸的热量167千卡(每100克);具有温中益气、强筋壮骨、补精等功效;可与冬虫夏草、油菜、茼蒿搭配;与狗肾、海虾、糯米相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、抗衰老等功效;可与鱿鱼、木耳菜、土豆搭配;与青椒、白菜、金桔相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、生津止渴、治疗高血压等功效;可与卷心菜、圆白菜、芹菜搭配;与河蚌、草鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茄汁小丸子热量336 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物8.3 克
  • 88.9 毫克
  • 47 毫克
  • 1.8 毫克
  • 605 毫克

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